La respiración consciente es un potente elemento equilibrador de nuestra actividad nerviosa autónoma, que nos permite entrar en un estado de coherencia que sincroniza los ritmos más importantes de nuestro organismo: ritmo cardiaco, ondas cerebrales, presión arterial… Cuando se produce esta sincronización interna, podemos de manera más sencilla y sin resistencias dejar marchar los pensamientos perturbadores y las emociones estresantes. Tomar consciencia de nuestra respiración resulta un pilar clave en la meditación de atención plena o Mindfulness.
Incrementa la oxigenación de todo el cuerpo, relajación de los músculos, favorece la liberación de toxinas y ayuda a la gestión emocional.
Transformarse a uno mismo es la única manera de alcanzar la felicidad
Deberiamos sentir el amor así como siente el cuerpo su necesidad de respirar para vivir.
Nuestros cuerpos pueden ser lugares seguros en los que habitemos
"De las sombras encuentro mi luz, transformando cada desafío en mi fuerza"
MAGIA EN TU VIDA
Todo es posible si lo piensas muy fuerte
Tu alma sabe el camino y yo te acompaño
Explora cómo la respiración influye profundamente en nuestra salud física y mental. James Nestor detalla cómo los hábitos modernos han alterado nuestra forma de respirar, causando problemas como ronquidos, estrés
How to deepen your Rebirthing process, Masterfully guide other people`s process and be a successful Rebirthing Professional
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