Breathwork (respiracion consciente)

La respiración consciente te ayuda a regular tu sistema nervioso, reducir el estrés, liberar bloqueos físicos y emociones, aporta claridad mental y te conecta con una sensacion profunda de calma y bienestar. Yo utilizo la metodología In_breath, que es un tipo de respiración amorosa, tranquilidad que aporta seguridad a tu sistema nervioso y te ayuda a volver a ti, a tu esencia y a estar en equilibrio.

Ubicación
Poblenou, Barcelona (08018)

Beneficios atribuidos a las disciplinas de esta sesión

  • Respiración consciente
  • Meditación

Esta sesión puede ayudarte si...

  • - Estás en una situación de estrés constante y sientes ansiedad
  • - Quieres relajarte y parar pero no sabes como hacerlo
  • - Tienes una sensación de vacío pese a tener una vida llena de cosas
  • - Necesitas claridad y conexion para tomar alguna decision

Objetivos de la sesión

  • - Calmar tu sistema nervioso y tener una sensacion de paz y bienestar
  • -Adquirir pautas de respiración para autoregular el estrés y la ansiedad
  • - Aprender a escucharte y conectar con lo que realmente quieres hacer
  • - Liberar creencias y patrones con los que ya no quieres cargar

¿Cómo será la sesión?

Inicio

La sesión de Breathwork dura entre 90 y 120 minutos, porque cada proceso es único y tu marcas el ritmo. La sesión consiste en lo siguiente: 

Empezamos con un espacio de escucha para que me cuentes como te sientes y encontrar una intencion para la práctica de respiracion. 

La práctica de respiración consciente dura unos 45 minutos, siguiendo la metodología In_breath

Por último, integramos lo vivido durante la sesión y te daré recomendaciones después del proceso. 

Durante la sesión

Durante la práctica de respiración consciente, respirarás de forma circular y conectada, abriendo el pecho a un ritmo lento y suave. Tu llevas tu propio ritmo respiratorio. En caso de poder no respirar por la boca, la respiración circular y conectada puede realizarse por la nariz. 

Toda la sesión de respiración irá acompañada de música con ritmos y frecuencias adecuadas para los distintos procesos que se activan durante la sesión. 

Cierre

Tras la sesión de respiración, compartiremos todo lo que el paciente quiera compartir para ayudarle a integrar lo vivido. También habrá recomendaciones por mi parte tanto a nivel de pautas de respiración como para tomar acciones si fuera requerido por la persona que viene a respirar. 

Se trata de un proceso muy respectuoso con la persona que viene a respirar en el que llegaremos tan lejos como la persona quiera. 

Sobre esta sesión individual

Una sesión individual de Breathwork dura entre 90 y 120 minutos, porque cada proceso es único y tu marcas el ritmo. La sesión consiste en lo siguiente: 

Empezamos con un espacio de escucha para que me cuentes como te sientes y encontrar una intencion para la práctica de respiracion. 

La práctica de respiración consciente dura unos 45 minutos, siguiendo la metodología In_breath

Por último, integramos lo vivido durante la sesión y te daré recomendaciones después del proceso. 

Las sesiones son presenciales. 

Qué incluye

La sesión incluye un acompañamiento por mi parte tras la sesión y todo el seguimiento necesario requerido por la persona que viene a respirar. 

No hace falta traer nada para la sesión ya que el espacio dispone de todo. Simplemente trae ropa cómoda para que puedas disfrutar más del proceso. 

Organizador

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  Durante más de 25 años he trabajado en el mundo corporativo, pasando por distintas áreas. Nunca terminaba de encontrar mi lugar ni aquello que realmente me hiciera vibrar. En…

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Ubicación y acceso

Dirección

Poblenou

08018 Barcelona

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Requisitos

No se necesita ningún tipo de experiencia previa. Asistir a la sesión con ropa cómoda para respirar. 

Esta práctica no es adecuada para personas con: 

- Presión arterial alta.

- Problemas y asuntos cardiovasculares

- Antecedentes de eventos psicóticos

- Con uso de medicación psiquiátrica

- Embarazadas

- Epilepsia

- Asma 

Información adicional

  • Sesión en español
  • Confirmación instantánea
  • Soporte 24/7

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Política de cancelación

Se puede cancelar la sesión con un preaviso mínimo de 24h

Reservar plaza

40.00€
  • 90-120
  • Barcelona

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