El arte de parar

  Durante más de 25 años he trabajado en el mundo corporativo, pasando por distintas áreas. Nunca terminaba de encontrar mi lugar ni aquello que realmente me hiciera vibrar. En principio lo tenía todo: un buen trabajo, familia, amigos... pero sentía un vacío dentro de mí. Me sentía atrapada en una rueda de hámster de la que no sabía cómo salir. Mi sistema nervioso estaba súper alterado, viviendo en un estado de alerta continua, estrés y ansiedad... como si estuviera en la selva y un león pudiera aparecer en cualquier momento.

 Hace un par de años decidí que la vida no podía ser solo eso, así que empecé a cambiar algunos hábitos. Un día, escuchando un podcast sobre respiración consciente, sentí mucha curiosidad y decidí hacer un curso. Desde la primera práctica, algo cambió en mí. Sentí que por fin había tocado esa tecla que me hacía despertar a la vida de verdad. Y desde aquel día, no he dejado de respirar de este modo.

La respiración me ha hecho mirar el mundo de otra forma y entender mejor para qué estamos aquí. Me ha ayudado a regular mi sistema nervioso, a salir del piloto automático, a liberar emociones que cargaba y de las que ni siquiera era consciente, a cambiar patrones mentales que ya no estaban alineados conmigo, a tener más claridad mental y a conectar con lo que realmente quiero. He logrado conectar con mi propósito de vida, que no es más que acompañar a otras personas a conectar con su verdadera esencia, a despertar y a vivir una vida más coherente con lo que realmente son.  En otras palabras, acompañar a aquellas personas que se encuentran en un lugar parecido al que yo estuve y ayudarlas a salir de ahí, porque se puede. Y la llave es respiración. 

 Otra cosa que he entendido en este camino es que nuestro cuerpo es un contenedor de energía, aquello que nos sostiene. Entonces, ¿por qué no cuidar y optimizar ese contenedor para permitir que la energía fluya de la mejor forma posible? Esta curiosidad me llevó al Yin Yoga, otra práctica que me fascina. El Yin Yoga trabaja sobre la fascia, ese tejido conectivo que envuelve e integra músculos, órganos, huesos y nervios. Un tejido profundamente relacionado con nuestro sistema nervioso y que puede volverse más rígido con el estrés y la tensión.  A través del trabajo con la fascia podemos dar más espacio al cuerpo, recuperar movilidad y flexibilidad y también crear las condiciones para soltar tensiones y emociones que muchas veces llevamos acumuladas.

Y, por último, algo que para mí es fundamental: crear espacios en los que nos permitamos parar y regalarnos tiempo para nosotras mismas. Espacios en los que movilizamos nuestro cuerpo de forma amable y consciente, respiramos, conectamos con la naturaleza, nos nutrimos de forma consciente y compartimos en comunidad. La comunidad o tribu es una necesidad profundamente humana, y quizá especialmente entre mujeres. Nos gusta relacionarnos, compartir, sentirnos vistas, apoyadas e identificadas. Y en estos espacios se crea una atmósfera especial para que esa conexión pueda darse. Y pienso que el futuro pasa por recuperar esta forma de vida en comunidad, sintiendo ese sostén con otras personas. Todos formamos parte del mismos colectivo y todos somos importantes para la energía que se crea en él.

 Todo esto me ha llevado a realizar la siguiente propuesta: 

•           Sesiones de Breathwork 1:1: espacios en los que puedas empezar a relacionarte con tu respiración, regular tu sistema nervioso, libertar tensiones y emociones estancadas en tu cuerpo y conectar con tu esencia. 
• Yin Yoga & Breathe: sesiones grupales en las que empezamos abriendo el cuerpo con la práctica de Yin Yoga y seguimos con una respiración consciente. En estos espacios compartimos la energía grupal, amplificando su campo. Estas sesiones también forman parte de los encuentros que hacemos con mi comunidad y por ello al finalizar siempre tenemos la opción de comer o cenar juntar para seguir compartiendo 
• Retiros o experiencias en los que nos alejamos de nuestro días a día, paramos, calmamos nuestros sistema nervioso y nos permitimos conectar con nuestra verdadera esencia. 

Si algo de lo que has leído te resuena, te animo a probar una de estas experiencias. Puedes preguntarme por cualquiera de ellas sin ningún tipo de compromiso.