Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años y significa “unión del cuerpo, la mente y el alma”.

• Mejora de la movilidad, la flexibilidad y la postura corporal.
• Prevención y consolidación de hábitos de autocuidado.
• Refuerzo de las defensas naturales del organismo.
• Mejora del bienestar digestivo y del tránsito intestinal.
• Mayor claridad mental, concentración y capacidad de enfoque.