Meditación

La meditación es una práctica milenaria de autocontrol destinada a regular el cuerpo y la mente hacia un estado de profunda relajación. Es un estado de conciencia en el que se observa el pensamiento, pero sin pensar; el sentimiento, sin involucrarse en él, y cualquier contenido cognoscitivo, sensorial, emocional, fisiológico o conductual, de manera pasiva, solo permitiéndose, sin reaccionar.

También lleva consigo el fomento de un estilo de vida consciente, a través de cuál te relaciones con tu persona, con los demás y con el mundo, desde una postura de amabilidad, escucha y tolerancia a aceptar e integrar tu momento presente.

• Mayor autoconocimiento y comprensión de los propios patrones.
• Mejor regulación emocional y liberación de bloqueos o emociones acumuladas.
• Reducción del estrés y la ansiedad, favoreciendo la relajación.
• Profundización en la conexión espiritual, intuitiva o energética.
• Mayor claridad mental, concentración y capacidad de enfoque.