Una de las herramientas recomendadas es el Diario de Gratitud, donde se anota cada día aquellas cosas por las que sentirse agradecidos. Eso servirá para tener una actitud más proactiva y positiva ante la vida, tomando conciencia del momento presente, viviéndolo felizmente. La clave reside en valorar y agradecer todo, por ínfimo que sea, no se trata de agradecer únicamente lo excepcional. La gratitud es muy fuerte y tremendamente poderosa, tanto para la propia persona a nivel emocional, como para vivir y sobrevivir en nuestro entorno a nivel relacional.
Los sentimientos como el amor, el agradecimiento, el cuidado, la amabilidad, el respeto, el aprecio, el coraje, la nobleza y la compasión, son altamente regenerativos.
Sentir felicidad influye directamente en nuestro Sistema Nervioso Central, ser más pacíficos, menos reactivos y resistentes. La gratitud es la práctica más efectiva para estimular los sentimientos de felicidad.
Mejora la salud física, psicológica, mejora la empatía, abre puertas a mas relaciones, mejora la autoestima y aumenta la fuerza mental.
Ojalá seas tú todos los días de tu vida.
Te doy la bienvenida a casa. Te acompaño a conectar con la magia de tu vida, con tu Esencia y a encontrar tu propósito.
¡Te acompaño en tu despertar espiritual, a ayudarte a recordar que eres un diamante con un gran potencial!
El éxito exterior sin alineación interior, no éxito, es desgaste.
La incansable búsqueda de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Por suerte existe una alternativa a la autoestima que muchos expertos consideran como una vía más
Ésta es la esencia del mensaje que transmite el Dalai Lama: la búsqueda de la felicidad es un derecho de todos los seres y en ese objetivo nuestra disposición mental
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