El objetivo principal del Mindfulness es entrenar a la persona en su capacidad para orientar su foco de atención hacia el momento presente. La Atención Plena no se basa en la idea de eliminar totalmente las formas de dolor emocional, de ansiedad o de angustia, sino de aceptar que están ahí. Existen diferentes estilos dependiendo de la duración y el nivel de dificultad: unos requieren de entrenamiento en cursos o en sesiones de psicoterapia, y otros pueden ser aprendidas en el mismo momento, adaptado a adultos o niños.
Mejora la capacidad de concentración y memoria. Aumento de la relajación, mejora del insominio y disminusión del cortisol. Favorece la creatividad. Reducción del estres y la ansiedad. Regulación emocional.
La vida está en constante evolución y los seres humanos formamos parte de ella. Dentro de esta constante evolución siempre...
El ser humano es sublime y todas las personas poseemos una parte luminosa, Reconocer tu propia grandeza es el primer paso para avanzar ante las dificultades de la Vida. Todo es aprendizaje.
Nuestros cuerpos pueden ser lugares seguros en los que habitemos
"... que la sabiduría nos acompañe"
¡Te acompaño en tu despertar espiritual, a ayudarte a recordar que eres un diamante con un gran potencial!
Rompe bloqueos, toma el control y transforma tu vida con estrategias que generan cambios reales. El poder está en ti, el momento es ahora.
La transformación se da cuando emerge comprensión
Inez Marçal, Castellón de la Plana, Barcelona, Vilafranca del Penedés (Castellón y Barcelona)
"De las sombras encuentro mi luz, transformando cada desafío en mi fuerza."
Ser desde el Sentir del Corazón
Trascender el ego y conectar con una nueva conciencia para lograr una transformación personal y colectiva hacia un mundo más armonioso.
Un cuento que ayuda a los niños a descubrir el poder de vivir en el presente, usando enseñanzas sencillas para aprender a manejar sus emociones y pensamientos.
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