El objetivo principal del Mindfulness es entrenar a la persona en su capacidad para orientar su foco de atención hacia el momento presente. La Atención Plena no se basa en la idea de eliminar totalmente las formas de dolor emocional, de ansiedad o de angustia, sino de aceptar que están ahí. Existen diferentes estilos dependiendo de la duración y el nivel de dificultad: unos requieren de entrenamiento en cursos o en sesiones de psicoterapia, y otros pueden ser aprendidas en el mismo momento, adaptado a adultos o niños.
Mejora la capacidad de concentración y memoria. Aumento de la relajación, mejora del insominio y disminusión del cortisol. Favorece la creatividad. Reducción del estres y la ansiedad. Regulación emocional.
El ser humano es sublime y todas las personas poseemos una parte luminosa, Reconocer tu propia grandeza es el primer paso para avanzar ante las dificultades de la Vida. Todo es aprendizaje.
Nuestros cuerpos pueden ser lugares seguros en los que habitemos
Te doy la bienvenida a casa. Te acompaño a conectar con la magia de tu vida, con tu Esencia y a encontrar tu propósito.
"... que la sabiduría nos acompañe"
Psicología Holística
Eso también pasará.
La vida debe ser comprendida hacia atrás, pero debe ser vivida hacia delante
Ser desde el Sentir del Corazón
Revela el poder transformador del silencio, guiando hacia la paz interior y el despertar espiritual.
Un libro que guía hacia un camino de conciencia y bondad, explorando el poder transformador del “kindfulness” o amabilidad consciente. A través de prácticas y reflexiones, enseña a mantener nuestra
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