Mindfulness
¿Qué es Mindfulness?
El objetivo principal del Mindfulness es entrenar a la persona en su capacidad para orientar su foco de atención hacia el momento presente. La Atención Plena no se basa en la idea de eliminar totalmente las formas de dolor emocional, de ansiedad o de angustia, sino de aceptar que están ahí. Existen diferentes estilos dependiendo de la duración y el nivel de dificultad: unos requieren de entrenamiento en cursos o en sesiones de psicoterapia, y otros pueden ser aprendidas en el mismo momento, adaptado a adultos o niños.
Actividades de Mindfulness
Programa PLENA
Programa de 16 semanas para aprender a vivir en plenitud en tu vida diaria, para iniciar el camino de reconexión con tu esencia, con tu amor y luz propia.
Integrar el cuerpo: una introducción al Yoga Sensible al Trauma
Te invitamos a un Taller único que te brindará un primer acercamiento a la práctica del Yoga Sensible al Trauma (TCTSY). Un espacio seguro donde explorarás sus fundamentos conceptuales y base metodológica, y podrás vivenciar una práctica de yoga accesible e invitacional.
Terapeutas especializados en Mindfulness
Carolina Frontini
Nuestros cuerpos pueden ser lugares seguros en los que habitemos
Manicurarte
Todos tenemos un camino individual, pero es importante saber que podemos ir acompañados por si olvidamos la ruta. Somos uno.
Eva Gaia
¡Eres un dios/a creadora de tu realidad! ¡No atraes lo que piensas, atraes lo que eres!
Libros sobre Mindfulness
El secreto de Milton: El poder del ahora para niños
Eckhart Tolle
El silencio habla
Eckhart Tolle
La práctica de la atención plena
Jon Kabat-Zinn