Acceso Online
Esta sesión individual se realiza completamente online.
Inicia sesión para ver los detalles de accesoPack de iniciación al mindfulness, la meditación y la conciencia.
Dos sesiones que combinan teoría y práctica para introducir de forma clara y rigurosa los conceptos de mindfulness, meditación y conciencia.
Ubicación
Sesión individual Online
Sobre esta sesión individual
Está pensado para personas que sienten curiosidad por estas prácticas, pero que buscan entender lo que hacen y por qué lo hacen, más allá de los conceptos abstractos.
Durante la primera sesión abordamos la parte teórica y explicativa:
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Qué es realmente el mindfulness y en qué se diferencia de la meditación.
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Por qué la conciencia es la base de la experiencia humana.
La segunda sesión está centrada en la práctica y la observación directa:
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Ejercicios guiados y breves prácticas.
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Espacio final de reflexión y conversación sobre la experiencia personal.
El objetivo es ofrecer una introducción sólida, comprensible y aplicable que permita a cualquier persona comenzar su propio camino de práctica con criterio, entendimiento y autonomía.
Duración: 2 sesiones de 60 minutos (80 euros en total las dos sesiones)
Modalidad: online
Dirigido a: personas que desean iniciarse en la meditación y la atención plena desde un enfoque racional, sencillo y vivencial.
Qué incluye
Lo anteriormente mencionado.
Requisitos
Estar en un espacio tranquilo sin interrupciones.
Ubicación y acceso
Organizador
Verushka Bjerre
Trabajo desde una visión integradora: mente, cuerpo y energía forman parte de un mismo sistema. De poco sirve trabajar uno y desatender los demás. Mi labor consiste en ayudar a…
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