Tai Chi

Esta disciplina consiste en combinar de forma armónica los tres fundamentos en los que se sustenta: el movimiento corporal, la concentración mental y la realización de una respiración consciente. Existen dos modalidades: el estilo Yang y el estilo Chen. Para escoger la más conveniente hay que tener en cuenta principalmente la condición física con la que se parte, aunque ambas practican diferentes ejercicios, con movimientos individuales, posturas y respiraciones particulares.