Pilates

El Pilates es un sistema altamente introspectivo, que lleva hacia la interiorización y hacia la percepción del cuerpo de manera integrada y coordinada desde su centro o Powerhouse. Con ello se logra flexibilidad total, armonía corporal, disfrute de la movilidad y de la fortaleza corporal, integrando cuerpo, mente y espíritu. Los beneficios se pueden ver representados en una mayor calidad de vida con la incorporación de nuevos hábitos más saludables, los cuales atraerán a otros más.

• Prevención y consolidación de hábitos de autocuidado.
• Mejora de la movilidad, la flexibilidad y la postura corporal.
• Favorece el equilibrio hormonal, reproductivo o sexual.
• Mejor regulación emocional y liberación de bloqueos o emociones acumuladas.
• Mayor claridad mental, concentración y capacidad de enfoque.