Sesión individual de Gestalt

Un espacio para parar, mirarte y entender qué te está pasando de verdad.

En las sesiones individuales trabajamos desde un enfoque Gestalt y sistémico, lo que significa que no solo ponemos atención en lo que te ocurre hoy, sino también en cómo te relacionas contigo, con los demás y con tu historia.

No se trata solo de hablar, sino de tomar conciencia.

De darte cuenta de patrones que repites, emociones que evitas o dinámicas en las que te quedas atrapada sin saber muy bien por qué.

Trabajo contigo para que puedas:

• Entender lo que sientes (aunque ahora mismo no sepas ponerle nombre)
• Aprender a gestionar tus emociones sin desconectarte de ti
• Revisar tus relaciones (pareja, familia, trabajo) desde un lugar más consciente
• Poner límites sin culpa
• Salir de bloqueos que se repiten en tu vida
• Fortalecer tu autoestima y tu forma de vincularte

Desde lo sistémico, también miramos de dónde vienen muchas de estas dinámicas: tu historia familiar, lo aprendido, lo que cargas sin darte cuenta.

Porque muchas veces el problema no es “lo que te pasa”, sino cómo lo estás sosteniendo.