Arboterapia

La Arboterapia o Silvoterapia se basa en la conexión energética que se genera entre los seres humanos y los árboles, así como en la naturaleza en general. Consiste en pasar tiempo en entornos naturales, como bosques, jardines o parques, y practicar actividades que promuevan la interacción con los árboles: abrazarlos, caminar cerca de ellos, meditar debajo de ellos, contemplarlos con presencia, disfrutar de su belleza, hablarles,... Esta práctica se ha utilizado durante siglos en diversas culturas y se ha demostrado que tiene beneficios significativos para nuestra salud física y mental.

La exposición a los iones negativos de oxígeno, liberados por los árboles, puede mejorar nuestra capacidad de concentración y aumentar nuestra sensación de bienestar. Los iones negativos de oxígeno pueden equilibrar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que a su vez puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas tanto de la ansiedad como de la depresión.