Este manual práctico ofrece técnicas simples de respiración para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la salud física y mental, y potenciar la creatividad y productividad. A través de ejercicios e ilustraciones, se presenta la respiración como un recurso esencial para alcanzar una vida más equilibrada, promoviendo la salud cardiovascular y aumentando la vitalidad.
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