Conecta con la gratitud: Haz una pausa, sentada/o con la columna recta, Comienza a inhalar e imagina que estás respirando gratitud y alegría. Con cada exhalación, deja ir cualquier tensión o preocupación. Hazlo mínimo tres veces o 5 minutos.
Conecta con la gratitud: Haz una pausa, sentada/o con la columna recta, Comienza a inhalar e imagina que estás respirando gratitud y alegría. Con cada exhalación, deja ir cualquier tensión o preocupación. Hazlo mínimo tres veces o 5 minutos.
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