Pon una mano en tu corazón y otra en el vientre y háblate a ti misma/o: En cada respiración, encuentro la sabiduría y la paz que necesito para enfrentar cualquier desafío. Inhala suave por la nariz y exhala suave por la nariz durante tres veces.
Pon una mano en tu corazón y otra en el vientre y háblate a ti misma/o: En cada respiración, encuentro la sabiduría y la paz que necesito para enfrentar cualquier desafío. Inhala suave por la nariz y exhala suave por la nariz durante tres veces.