Antes de dormir, escribe o piensa en tres cosas que aprecias de ti mismo. Esto puede incluir logros, cualidades personales o simplemente el esfuerzo que has hecho en el día.
Antes de dormir, escribe o piensa en tres cosas que aprecias de ti mismo. Esto puede incluir logros, cualidades personales o simplemente el esfuerzo que has hecho en el día.