Caminatas de Atención Plena:
Dedica unos minutos cada día a caminar al aire libre, prestando atención a los sonidos, colores, y aromas a tu alrededor. Deja de lado las distracciones y enfócate en la experiencia sensorial de estar en la naturaleza.
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Dedica unos minutos cada día a caminar al aire libre, prestando atención a los sonidos, colores, y aromas a tu alrededor. Deja de lado las distracciones y enfócate en la experiencia sensorial de estar en la naturaleza.
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