Practica la técnica de respiración 4-7-8: inhala por la nariz durante 4 segundos, retén durante 7 segundos y exhala por la boca durante 8 segundos. Repite cuatro veces para regular el sistema nervioso en momentos de ansiedad.
Practica la técnica de respiración 4-7-8: inhala por la nariz durante 4 segundos, retén durante 7 segundos y exhala por la boca durante 8 segundos. Repite cuatro veces para regular el sistema nervioso en momentos de ansiedad.
Suscríbete a nuestro boletín semanal y recibe directamente en tu correo las novedades más inspiradoras de nuestra Agenda Viva. Además de artículos y recursos holísticos que te ayudarán a crecer y conectarte contigo mismo. 💫
Solo necesitas dejar tu nombre y tu correo 📩 ¡Es así de fácil!
👉 Crea tu despertar con Buddhoom